Отношения в паре — это всегда тяжкий труд. Особенно для тех, кто осознаёт, что необходимо принять на себя ответственность за свои мысли и чувства. Что необходимо принять на себя ответственность за множество весьма проблематичных личных опытов в прошлом.
Это значит — больше не проецировать какую-либо вину на другого человека.
Это значит — внимательно и беспристрастно слышать то, ЧТО именно было сказано, и преодолевать барьеры к общению.
Большинство пар совершают ошибку, полагая, что знают мысли и чувства другого человека или что нужно ему или ей.
Часто самое трудное — настроиться на тех, с кем тесно связаны. Трудности возникают из-за ваших реакций, основанных на прошлом опыте общения с этим человеком.
Здоровые отношения в паре — какие они?
Здоровые отношения основываются на нескольких предпосылках.
1. Цель общения — способствовать росту и развитию каждого партнёра.
2. Цель общения — быть источником радости, жизнестойкости, обогащения и вдохновения друг друга и мира. Это не фиксация на другом человеке, облегчении страдания, компенсации одиночества или заполнении некоей нехватки.
Просветлённые пары — это целостные, завершённые, духовные существа. Они — НЕ «вторые половинки», стремящиеся дополнить себя посредством другого человека.
Их цель — поделиться целостностью и завершенностью друг с другом, а также радоваться различиям и разнообразию восприятий. Они не стремятся сделать партнёра похожим на них, а ценят разнообразие и красоту других точек зрения.
Просветлённые души принимают так называемые «несовершенные» стороны друг друга. Они никоим образом не ожидают совершенства.
Они прощают и удерживают друг друга на реально высоких стандартах.
Они бдительны в отношении поведения, которое могло бы подрывать взаимоотношения.
Они стремятся исцелить те уровни души, которые выходят из равновесия, фрагментированы, полны страха, застряли в иллюзии или обмане или стремятся навредить взаимоотношению.
Они осознают, что Тех, Кем Они Являются, можно воспринимать как безграничные, могущественные, творческие существа.
Они не претендуют на то, что им уже не с чем работать.
Они стремятся говорить о своих мыслях, чувствах и проблемах открыто и честно.
Ключ к здоровым отношениям
Просветлённые взаимоотношения можно символически представить как два соединённых круга, как кольца на олимпийском символе.
У двух соединённых кругов есть три области. Области, не касающиеся друг друга, это «ТЫ» и «Я». Перекрывающая часть — это «МЫ» и «НАС».
Ключ к сбалансированным взаимоотношениям — надлежащая величина «МЫ» и «НАС».
Если круги перекрываются слишком много, имеется созависимость, прилипчивость, одержимость и привязка. Если здоровых границ недостаточно, не достаточно и «ТЫ» и «Я».
Всё дело в «МЫ» или «НАС». Я отождествляюсь с тобой, ты отождествляешься со мной. У нас нет отдельного пространства или места, чтобы восстановиться внутри индивидуальных я.
Такое взаимоотношение вредное и потребительское.
Если круги пересекаются недостаточно, отсутствует близость. Всё дело в «ТЫ» и «Я». И очень мало «МЫ» или «НАС».
Здесь резко очерчены границы, и индивидуумы нагромождают барьеры вхождению в личное пространство из-за неразрешённой боли в прошлых взаимоотношениях.
Если отсутствуют страсть, великодушие или стремление партнёров друг к другу, тогда вы вышли из равновесия и нуждаетесь в поиске путей сближения.
Возможно, понадобится периодический «щипок» или тонкая настройка уровня взаимодействия.
Грань между слишком большим и слишком малым перекрыванием кругов очень тонкая. Важно постоянное отслеживание ситуации.
- Если, будучи отделены от партнёра слишком долго, вы чувствуете себя подавленным или в ловушке, вы слишком близки.
- Если вы ощущаете себя заброшенным, как будто и не пребываете во взаимоотношениях, или отсутствуют страсть и стремление друг к другу, вы недостаточно близки.
Отношения в паре — это постоянный труд, с обеих сторон.
По материалам книг Сэла Рэйчела
* * *
P.S. Буду рада вашему отклику по этой теме в комментариях!
P.P.S. Если у вас есть ещё несколько минут, прочтите >>> 5 Шагов Для Создания Просветлённых Взаимоотношений