Открытость в отношениях: как научиться говорить правду

Счастливые отношения

Хотите ли Вы, чтобы Ваши отношения были счастливыми, или как сейчас говорят, гармоничными ?

В литературе  и на тренингах нам говорят о том, что для гармоничных отношений нужно быть открытыми и честными. У каждого из нас всегда найдутся причины, чтобы этого не делать – не быть открытым и честным.

Но, наверное, многие задаются вопросом – Что значит «быть честным в отношениях»? С чего начать и как начать «быть честным»?

Честность включает в себя умение говорить правду.

*   *   *

Знаменитый американский писатель Нил Доналд Уолш приводит такую классификацию умения говорить правду:

Когда я говорю об открытости во взаимоотношениях, я часто думаю об умении говорить правду, которое и составляет суть открытости. Я понял, что существует пять уровней умения говорить правду.

1. Первый уровень — это когда ты говоришь правду себе о самом себе.

Для меня это было огромной проблемой, потому что я лгал самому себе многие, многие годы. Трудно представить себе человека, который лжёт самому себе, но это так легко получается, и я делал это долгое время.

СОВЕТ: Например, когда Вы испытываете так называемые негативные эмоции – злость, обида, гнев, неприятие и т.д. – признайтесь себе в этом: «Да, я это испытываю».

Что делать с этими эмоциями – решите сами исходя из Вашего опыта и навыков.

Но сначала признайтесь себе в том, что эти эмоции СЕЙЧАС у Вас есть.

И Вам сразу станет легче.

2. Второй уровень — это когда ты говоришь правду самому себе о другом человеке. 

Я также, бывало, лгал себе о других людях долгие, долгие годы. Например, долгие годы я говорил себе, что я люблю самой романтической любовью человека, с которым я был вместе.

Когда я начинал думать, что это не так, когда я позволял себе вообразить такое, как: «Послушай, может быть, ты больше не любишь её», мой внутренний голос говорил: «Не глупи, конечно, ты любишь её».

Потому, что я должен был так думать. Это так должно было быть для меня.

Таким образом, я лгал себе долгое время, пока однажды я не сказал себе правды.

Я даже не произнёс это вслух, просто сказал самому себе, что было для меня преодолением огромного барьера.

Говорить правду
Говорите себе правду

3. Третий уровень — это когда я говорю правду о себе другому человеку.

Другими словами приблизительно то, что я делаю сейчас.

СОВЕТ: Мы боимся или избегаем говорить правду о себе. Беспокоимся, что о нас подумают плохо, или осудят, или вообще все отвернутся – и мы останемся одни.

А ведь не просто так этот уровень правды – Третий. Именно после прохождения Первого и Второго.

Например, когда нас критикуют или делают замечания, мы спешим оправдаться. Даже если мы были неправы. В этот момент полезно остановиться – и согласиться: «Да, я такая ( такой)», или «Да, это так», или «Да, я это сделала (сделал)».

В результате ваш разговор станет более плодотворным и полезным для его участников. Вы сэкономите время и энергию, которые ушли бы на выяснения и препирательства.

4. Четвертый уровень — это когда я говорю правду о другом человеке.

Ему самому — мою правду, конечно, а не истинную правду. Истинной правды объективно не существует, но я делюсь своей правдой с другим человеком о нём самом.

СОВЕТ: Говорите спокойным тоном, без претензий и обвинений.

С уважением к Душе другого человека.

5. Пятый уровень — это когда вы говорите правду всем обо всём.

И если вы можете сделать эти пять шагов — вы приблизились на пять шагов к небесам, потому что небесам … нет более необходимости лгать.

radostj
Нет более необходимости лгать

*    *    *

Читать эти рекомендации легко, всё понятно и просто.
Как внедрить это понимание в свою жизнь? Да прямо начиная с 1-го пункта.

Да, это не просто – говорить правду себе о самом себе. Но когда этот уровень пройден, на Душе становится тааак легко!  И можно  приступать к следующему.

Каждый уровень требует осознанности, т.е. понимания – зачем я это делаю?
Стоит ли так заморачиваться? Решите сами для себя – зачем и стоит ли…
А я искренне желаю Вам удачи!!

P.S. Буду рада Вашему отклику в комментариях!
P.P.S. Если у вас есть ещё несколько минут, прочтите >>> Здоровые отношения в паре

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.