Как обрести душевное равновесие и спокойствие: 3 простых способа

Как обрести душевное равновесие

Существует мнение, что в наше время сложно быть душевно уравновешенным, что каждый день на человека сваливается множество проблем, вопросов, обязательств, отчего просто идёт кругом голова.

Немногие люди могут спокойно реагировать, когда на них кричат, унижают, хамят, когда уходит любимый человек или когда деньги теряются.

Но такие люди есть. Иногда их считают ненормальными.

Чем полезно душевное равновесие?

Именно спокойные и уравновешенные люди останавливают волну агрессии, зла и недовольства – и своим спокойствием  превращают её в адекватное общение.

Адекватное с точки зрения Вселенной, которая не понимает нашей суеты и психоза.

Душевное  равновесие и внутренний покой, как показывает мой опыт консультирования, очень полезны также для нашего физического здоровья.

Мы можем нелекарственным способом избавиться от многих имеющихся уже болезней. И мы можем избежать появления новых.

А как радуются родные и близкие, когда мы становимся внутренне спокойными!
Когда в семье одним неуравновешенным становится меньше )).

В результате – больше конструктивных разговоров и решений в семье. Да и на работе тоже.

Как же обрести душевное равновесие?

Способ №1.  Перестаньте играть и притворяться

Когда мы не искренни, притворяемся и обманываем – трудно быть душевно расслабленным. Ведь часто мы обманываем даже самих себя.

Мы играем в какие-то роли: выходя из дома, каждый из нас уже не является тем, какими мы есть наедине с собой.

Мы стараемся улыбаться, когда хочется плакать. Поддерживаем добродушные отношения с коллегами, когда на самом деле они нас раздражают.

Все эти игры и притворство отнимают душевные силы и выводят из равновесия.
А всего-то нужно просто быть собой!

как обрести душевное равновесие
Перестаньте играть и притворяться

Способ №2. Делайте  что-то потому, что Вы сами этого пожелали, а не потому, что другие этого хотят

Душевное равновесие нарушается, когда мы начинаем жить и действовать по указке других людей.

Мы уже не прислушиваемся к себе, мы слушаем, что говорят нам другие люди. И как в такой ситуации можно быть спокойным и уравновешенным, если даже иногда мы не понимаем, почему должны делать то, что нам не хочется делать?

Мы привыкли жить в соответствии с желаниями окружающих людей, а про свои — забыли.

как обрести душевное равновесие
Прислушивайтесь к себе

Способ №3. Познавайте себя и любите себя

Чаще общайтесь с собой наедине, чтобы понимать мотивы своих желаний и поступков.

Задавайте себе вопросы: « Зачем мне это…?», «Для чего я сейчас это делаю?» Будьте искренни с собой.

Тогда Вы станете более уверенными в себе. Потому, что Вы понимаете самого себя. Вы знаете, что Вами движет, чего Вы на самом деле хотите.

Вы себя не осуждаете, не критикуете, а спокойно относитесь даже к тому, что раньше могло вызывать неприязнь и раздражение.

Потому что это – Вы, Ваш самый любимый человек,  у которого имеются свои достоинства и недостатки.

как обрести душевное спокойствие
Познавайте себя

От принятия самого себя и начинает развиваться душевное равновесие.

Вы больше себя не судите. Вы  просто принимаете себя со всеми теми качествами, которые у Вас есть.

Даже с теми, которые мы называем «негативными». Ведь у  Вселенной нет «отрицательного» и «положительного». Знаки «+» и «-» мы сами расставляем. У Вселенной есть просто качество.

Эти рекомендации простые и, возможно, известные многим из вас. Но суть в том, что их нужно не просто знать – их нужно практиковать. Постоянно.

Когда они станут частью вашей жизни, тогда вы заметите, что у вас появилось больше вашей личной энергии и внутренних сил.

P.S. Если у вас есть ещё немного времени, читайте также >>> Я не против того, что происходит

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.